流水運動教室　

●超音波効果

　毎秒100万回の超音波は、体内の約8cm前後にまで達し、

　その温熱効果は腰痛や冷え性に高い効果がある。

　また続けることで、病気のもとである遊離脂肪酸を取り除く

　効果がある。

●流水効果

　流水による水圧で、毎分700～1000回の振動波により、全

　身をマッサージして毛細血管・毛細胞の運動による乳酸を

　除去する。

●保湿効果

　流水によるマッサージによって、毛細血管に刺激を与え、血

　行を促進する。新陳代謝が活発になり体の保湿を長時間持

　続できる。

●シェイプアップ効果

　流水によるマッサージによって、体の肉質が柔らかくなる。

　体に蓄えられたものの消費と供給の代謝の中で、もみほぐ

　されてやわらかくなった部位の脂肪が比較的多く消費され、

　脂肪分が多く燃焼・分解され、結果としてその部位の志望が

　減少する。

●水中運動の最大の特徴

　ひざや腰に過度の負担をかけることなく、適度な運動効果も

　たらす。

●脳の活性化

　流水による皮膚振動は、皮膚の感覚受容器（痛覚・圧覚・

　冷覚・温覚・触覚）を心地よく刺激し、第2の脳といわれる皮

　膚刺激によって、脳の活性化に役立つ。

●心身の癒し

　触れが心地よい揺らぎを発生させ、脳内モルヒネ（エンドル

　フィン）を出す。

　・免疫力の向上　・ストレスの解消　・自然治癒力の向上

　・血液、リンパ液、体液の良好な流れ　・痛みの解消

　・筋肉及び神経疲労の改善